Yoga & Randonnée marche ou cheval en Cappadoce

Une randonnée à cheval (ou marche) dans les paysages féeriques de la Cappadoce, en Turquie, combinée avec des pratiques de yoga quotidiennes, accessibles à tous. Riche du passage de nombreuses civilisations, depuis la préhistoire aux empires ottomans, la Cappadoce est aujourd’hui l'un des 24 sites naturels et culturels de notre planète classés par l'UNESCO. Cette randonnée bien-être vous fera découvrir des paysages lunaires, insolites, cônes rocheux, tuf … qui ont fait la réputation de la Cappadoce. Profitez également durant cette randonnée en Cappadoce d'hébergements confortables en maison d’hôtes et auberges, où il fait bon profiter des terrasses et piscines !

Vous aimerez dans ce voyage : Randonnée cheval ou marche & Yoga en Cappadoce

• Des paysages insolites : roches de tuf aux formes variées, canyons, vignes, vergers, steppe…
• Le rythme de la randonnée à cheval ou à pied) adapté aux moments de pratiques de yoga
• Les pratiques de yoga accessibles à tous
• Un professeur de yoga profesionnel, dédié à votre groupe
• Des pratiques de détente, respiration et relaxation, en fin de journée, en terrasse
• La découverte d’un patrimoine culturel : villes souterraines, maisons troglodytes…
• La qualité de la cavalerie et ses « beaux chevaux » à la fois dynamiques et doux
• Les hébergements de qualité confortables et pleins de charme : terrasses extérieures, piscines
• Le confort de la sellerie
• Notre guide francophone, passionné de ce pays

Jour 1. Vol pour Istanbul puis Kayseri

Arrivée à Kayseri en Cappadoce, en Turquie, dans l’après-midi. Accueil à l’aéroport puis transfert (environ 50 minutes de trajet) en direction de notre maison d’hôtes, à Ortahisar, magnifique petit village parsemé de maisons blanches. Un immense rocher surplombe le village ajouré de maisons troglodytes. Nous nous installons, petite pratique de yoga avant le repas si le temps le permet, tous ensemble. Dîner sur place (pour les arrivées à l'aéroport de Kayseri en soirée, vous rencontrerez nos guides le lendemain matin à 7h30 au petit-déjeuner).

Hébergement

Maison d'hôtes à Ortahisar

Jour 2. Yoga & Randonnée en Cappadoce - Yoga – Pension complète

Pour tous : Petit-déjeuner et Yoga sur la terrasse de l'hôtel.
Programme pour les marcheurs : Présentation de la semaine puis courte mise en jambe pour atteindre le grand pigeonnier d'Ortahisar. Déjeuner (avec tout le groupe). Marche dans les vallées d'Uzengi et de Tartale pour rejoindre le village de Mustafapasa.
Programme pour les cavaliers : Transfert vers le ranch (10min de véhicule), présentation des chevaux, cours de mise en selle pour atteindre le grand pigeonnier d'Ortahisar. Déjeuner (avec tout le groupe). L’après-midi, découverte des vallées d'Uzengi et de Tartale pour rejoindre le village de Mustafapasa.
Pour tous : Yoga sur la terrasse de l'hôtel puis dîner et nuit à Mustafapasa.

Hébergement

Nuit à Mustafapasa

Jour 3. Yoga & Randonnée en Cappadoce - Yoga – Pension complète

Pour tous : Petit-déjeuner et Yoga sur la terrasse de l'hôtel.
Programme pour les marcheurs : Transfert vers Cemil Koy (10min de véhicule). Marche jusqu'à Golgoli. Découverte de la ville sous-terraine et pique-nique. Courte marche vers le lac de barrage de Damsa. Transfert vers Mustafapasa (10 min de véhicule).
Programme pour les cavaliers : Départ à cheval vers Golgoli par la vallée de Cemece. Découverte de la ville sous-terraine et pique-nique. Retour par la vallée d'Ayvali.
Pour tous : Yoga sur la terrasse de l'hôtel puis dîner et nuit à Mustafapasa.

Hébergement

Nuit à Mustafapasa

Jour 4. Yoga & Randonnée en Cappadoce - Yoga – Pension complète

Pour tous : Petit-déjeuner – Petite pratique de yoga (15 minutes) le matin - L’itinéraire de la matinée étant long, la pratique de yoga sera surtout réservée pour l’après-midi.
Programme pour les marcheurs : Marche vers Ibrahimpasa par la vallée de Gomeda. Transfert vers Uchisar (10min de véhicule).
Programme pour les cavaliers : Départ à cheval vers Uchisar en passant par le village d'Ibrahimpasa. Déjeuner à Uchisar
Pour tous : Après-midi yoga ou possibilité de visiter le musée en plein air de Gorëme. Dîner et nuit à Uchisar.

Hébergement

Maison d'hôtes à Ortahisar

Jour 5. Yoga & Randonnée en Cappadoce - Yoga – Pension complète

Pour tous : Petit-déjeuner – Petite pratique de yoga (15 minutes) le matin - L’itinéraire de la matinée étant long, la pratique de yoga sera surtout réservée pour l’après-midi.
Programme pour les marcheurs : Marche dans la Vallée blanche pour rejoindre le village de Cavusin. Déjeuner à Cavusin. Transfert jusqu'au village de Gorëme (10min de véhicule). Remontée vers Uchisar par la vallée des pigeons.
Programme pour les cavaliers : Balade à cheval dans la Vallée blanche pour rejoindre le village de Cavusin. Déjeuner à Cavusin et retour à Uchisar par la vallée des Sabres puis par la Vallée verte.
Pour tous : Yoga sur la terrasse de l'hôtel puis dîner et nuit à Ushisar.

Hébergement

Maison d'hôtes à Ortahisar

Jour 6. Yoga & Randonnée en Cappadoce - Yoga – Pension complète

Pour tous : Petit-déjeuner et Yoga sur la terrasse de l'hôtel.
Programme pour les marcheurs : Transfert de Uchisar à Cavusin (10min de véhicule). Marche à mi-plateau en surplombant les vallées rose et rouge. Déjeuner à l'église d'Uzumlu (avec tout le groupe). Découverte de la vallée rose et de ses nombreuses églises.
Programme pour les cavaliers : Balade à cheval dans les vallées des tortues et des moutons - Déjeuner à l'église d'Uzumlu (avec tout le groupe). Petit tour à cheval à la découverte de la vallée rose et de ses nombreuses églises.
Pour tous : Yoga en fin d'après-midi. Dîner et nuit en grotte ou à la belle étoile à Uzumlu Kilise.

Hébergement

Nuit en grotte ou à la belle étoile à Uzumlu Kilise

Jour 7. Yoga & Randonnée en Cappadoce - Yoga – Pension complète

Pour tous : Petit-déjeuner et Yoga sur la terrasse de l'hôtel.
Programme pour les marcheurs : Marche dans la vallée rouge, et dans la vallée de Meskandir. Depuis Kaya camping, transfert vers Ortahisar (10min de véhicule). Déjeuner à Ortahisar (avec tout le groupe). Possibilité de se rendre à Urgup ; au programme: marché hebdomadaire, hammam et emplettes.
Programme pour les cavaliers : Retour à cheval à la ferme par la vallée de Pancarlik. Transfert vers Ortahisar (10min de véhicule). Déjeuner à Ortahisar (avec tout le groupe). Possibilité de se rendre à Urgup ; au programme : marché hebdomadaire, hammam et emplettes.
Pour tous : Dîner inclus à la pension ou dîner (avec supplément) au restaurant Sureya à Ortahisar. Nuit à la pension.

Hébergement

Maison d'hôtes à Ortahisar

Jour 8. Vol de retour

Petit-déjeuner. Transfert pour l’aéroport de Kayseri. Vol de retour. Fin du voyage.

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

Pas d'enregistrements

8 jours à partir de 1590 € / pers

Inclus

• Les transferts A/R depuis l'aéroport de Kayseri pour les vols Turkish Airlines arrivant en journée entre 7h00 et 23h00
• Les transferts locaux
• La randonnée à cheval de 6 jours telle que décrite dans le programme
• Rémunération et frais de voyage du professeur de yoga
• Pension complète durant les 6 jours de randonnée (2h à 3h de yoga / jour) hors boissons alcoolisées
• Le guide équestre pour l’option randonnée à cheval, avec le prêt du cheval et de l’équipement du cheval
• Le guide de marche à partir de 4 marcheurs inscrits
• Transferts aéroport A/R en minibus
• Les hébergements en chambre double
• L'encadrement par un guide francophone, anglophone et turcophone
• Les hébergements comme décrits dans le programme
• La pension complète avec boissons (thé, café et eaux minérales à tous les repas)
• La garantie financière des fonds déposés chez Caval&go

Non inclus

• Les vols internationaux Paris – Kayseri (inclus sur demande)
• Les transferts individuels A/R depuis l’aéroport de Kayseri, pour les vols arrivant de nuit entre 23h00 et 6h00 du matin (non recommandés)
• Les boissons alcoolisées et sodas
• Les pourboires et dépenses personnelles
• Déjeuners et dîners hors du stage de yoga
• Vol en montgolfière : + 270 € / personne (à réserver à l'avance) - Pour votre vol vous devrez vous lever à 3h30 du matin. Retour à l'hôtel pour le petit déjeuner avant la randonnée.
• Les visites/activités optionnelles (musées…)
• Le supplément chambre individuelle : 280 € / personne (applicable pour toute personne s’inscrivant seule et remboursable en cas d’une 2e inscription dans le même cas)
• L’assurance de voyage individuelle
• Les frais de dossier : 15€ /personne (obligatoires)

Informations complémentaires

* Tarifs calculés sous réserve de disponibilité des vols au départ de Paris, nombre de places limité. Pour les départs de province (Lyon, Marseille...), de Suisse (Zurich, Geneve...), de Belgique (Bruxelles...) ou d'autres villes européennes, nous pourrons vous proposer des vols, le plus souvent au même prix. Au moment de votre réservation, s'il n'y a plus de disponibilités aériennes au tarif de base, nous vous ferons une proposition alternative, entraînant éventuellement un réajustement tarifaire. Contactez-nous

Caval&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.

Jour 1

Maison d'hôtes à Ortahisar

Confortable et de caractère, cette maison d’hôtes à flanc de falaise est située dans le village d’Ortahisar. Tenu par une famille Turque, ce lieu pittoresque et convivial dispose de chambres pouvant accueillir jusqu’à 2 familles (4 adultes, 6...

Jours 2 et 3

Nuits à Mustafapasa

Jours 4 et 5

Maison d'hôtes à Ortahisar

Jour 6

Nuit en grotte ou à la belle étoile à Uzumlu Kilise

Jour 7

Maison d'hôtes à Ortahisar

Chevaux

Les chevaux utilisés pour cette randonnée à cheval en Turquie sont des juments de races anatoliennes et arabes de taille moyenne, entre 1,45 m à 1,55 m, taille idéale pour randonner sur les sentiers escarpés. Les chevaux habitués aux randonnées, sont doux, dynamiques, endurants et au pied très sûr.
Poids maximum autorisé pour le cavalier : 90 kgs (en cas de poids supérieur, nous devrons vérifier la disponibilité de chevaux plus porteurs)

Sellerie

Les chevaux sont montés en hackamore (Filet sans more, avec une embouchure n'ayant aucune action sur la bouche du cheval, mais sur le chanfrein) et la sellerie est composée de selles de randonnée légères et confortables de type McClellan. Des sacoches sont utilisées pour transporter les affaires personnelles pour la journée.

Niveau équestre & rythme à cheval

Pour ce voyage à cheval en Turquie, les cavaliers doivent être à l’aise aux 3 allures en extérieur (niveau confirmé). Les semaines les plus chaudes (de fin juillet à fin août) sont déconseillées aux seniors ou aux personnes étant particulièrement sensibles à la chaleur élevée. Les journées à cheval sont de 5 à 6 h par jour (ce qui représente une moyenne quotidienne de 15 à 25 kilomètres parcourus) sauf la 4e journée de randonnée qui comporte 3h30 à cheval le matin et un après-midi libre dans de très beaux villages de Cappadoce. Le rythme de la randonnée équestre est dynamique avec de nombreux galops.

Guide équestre & encadrement

Les guides sont francophones et anglophones et expérimentés pour l’encadrement des groupes en randonnée à cheval – ils connaissent parfaitement leur région et auront à cœur de vous en dévoiler l’histoire, les cultures et coutumes, les lieux pittoresques.

Equipements

Un tapis de yoga (ou équivalent type petit tapis de fitness)
De bonnes chaussures de marche (pour les cavaliers, éviter les bottes d'équitation classique qui manquent de confort pour plusieurs jours de randonnée)
Cavaliers : Vos chaps ou mini-chaps, votre bombe ou votre casque. Monter sans casque pendant la randonnée relève de votre propre responsabilité (des casques sont disponibles aux écuries)
Une gourde pour l’eau (en été, prévoyez deux gourdes d’un litre chacune, plutôt qu'une gourde trop grande et encombrante)
Un chapeau ou une casquette, lunettes de soleil, crème solaire
Trousse à pharmacie individuelle
Produits de beauté, lingettes si possible biodégradables
Lampe de poche
En été, habillez-vous comme pour le désert, mais prévoyez également un vêtement chaud et un vêtement de pluie quelle que soit la saison (risques de pluie assez faibles).
De l'argent de poche pour les arrêts dans les cafés
Maillot de bain pour le hammam et l’accès aux piscines

Vos bagages seront transférés par notre véhicule logistique. Privilégiez plusieurs petits bagages plutôt qu'un seul trop lourd.

AEROPORT
Kayseri (ASR)

TAILLE DU GROUPE
De 6 à 10 personnes

LANGUE
Français / Anglais / Turc

INFOS YOGA

Alizée LENAFF

Experte Running Yoga et Cavalière

"Grande sportive, je parcours la forêt de Fontainebleau, ma terre d'adoption, mais aussi le monde à cheval et en courant. Afin de trouver une belle harmonie dans la pratique de mes disciplines sportives (yang), je découvre le yoga il y a quelques années, et vais naturellement m'orienter vers des pratiques de yoga de l'énergie (yin). L'idée est de trouver un juste équilibre, me permettant de trouver du relâchement dans mes efforts.

Mes diplômes :
- YTT (Yoga Teacher Training Hatha & Asthanga), 200 heures (Vrinda Yoga School, Inde)
- « Running Yoga », 150 heures (Paris, @RunningYogis)
- « ATE » (Accompagnateur de Tourisme Equestre)

Je suis également passionnée de CRUsine & CUIsine Saine depuis des années. J'ai plaisir à partager mes connaissances et mes recettes au cours de mes stages stages. Mes préparations sont généralement végétariennes, véganes, sans gluten, sans lactose, sans sucre rafiné...

Je perçois le corps comme le temple de l’âme ; il est l’un des chemins par lequel retrouver son élan vital.
Pour aider mon corps à sentir en pleine forme & bien vivant, j’essaie de lui offrir un cocktail extraordinaire, où je mixe la pratique du sport, le yoga et une alimentation saine, pour mon plus grand plaisir !

Grande sportive depuis l’adolescence, je parcours la forêt de Fontainebleau, ma terre d’adoption, mais aussi le monde à cheval et en courant. Afin de trouver une belle harmonie dans la pratique de mes disciplines sportives (yang), je découvre le yoga il y a quelques années, et vais naturellement m’orienter vers des pratiques de yoga de l’énergie (yin). L’idée est de trouver un juste équilibre, me permettant de trouver du relâchement dans mes efforts.

Addict aux voyages, aux grands espaces... je surfe sur les tendances du voyage « Green », loin du tourisme de masse. J'ai à coeur de vous dénicher des lieux insolites pour vous faire vivre des expériences "Zen & Sportives" inédites.

Je m’inspire de mon parcours de vie, de mes passions, de mes voyages et de mes formations pour vous proposer de nouveaux concepts d’ateliers / stages / séjours « Sportifs & Bien-être ».

Je suis actuellement un cursus de formation de 4 ans à l'Ecole Française de Yoga (EFY) de Paris. Je me suis également formée au Hatha & Asthanga Yoga en Inde (YTT US YOGA ALLIANCE 200HRS) et au concept "Running Yogis" à Paris. Amoureuse des chevaux et passionnée par le voyage à cheval, je suis également diplômée « ATE » (Accompagnateur de Tourisme Equestre).3

Informations : http://riderunandbezen.com/

Avant ou après votre voyage à cheval en Cappadoce, vous avez la possibilité de prolonger votre voyage en Turquie d’une journée ou de plusieurs jours pour découvrir Istanbul :

- Programme d'1 journée et d'1 nuit (arrivée le samedi à Istanbul) : à partir de 120 € / personne
Incluant : 1 nuit avec petit-déjeuner en base chambre double & hôtel 3*, transferts aéroports. Visites, déjeuners et dîner libres.

- Programme de 2 jours et 2 nuits (arrivée le vendredi à Istanbul) : à partir de 220 € / personne
Incluant : 2 nuits avec petits-déjeuners en base chambre double & hôtel 3*, transferts aéroports. Visites, déjeuners et dîners libres.

Nous pouvons créer pour vous un programme sur-mesure. Contactez-nous !

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